która ma

trafiłaś %-) aa no to najgorsze bylo to ze mialem stluczony lokiec i w sumie z reka na temblaku na egzamin pojechalem %-) no i na poczatku "rozgrzewka" czyli czesc ktora ma zabic tych slabych- taki godzinna tabata bez przerw mozna powiedziec. potem jest czesc w ktorej wykonujesz techniki karate i na samym koncu sa walki, ja ostatnio mialem tylko [...]

nie wiem o co chodzi, ale dawajcie foty jak chcecie %-) Lubie przed premiery premiery, która ma być premierą, po premierze "Ja się chyba znowu zgubiłam" - spoko, ja też, ale zaraz się odnajdziemy };-)

Szukam dziewczyny, co szuka chłopaka, która ma takie oczy jak Pani %-)

chcialem napisac ze przeczytalem cale ale mi litere polknelo, to co napsiales faftaq "odżywek używam sporadycznie" daje mi do zrozumienia ze nie warto stosowac suplementow, bo nie dzialaja, ty jako osoba ktora ma spora wiedze napewno wie co stosowac a czego nie stosowac, ja pomalu staram sie zmniejszac liczbe stosowanych suplementow, [...]

Zacznij od 1, zrozum, ze tak jest yohimbina ktora ma duzo efektow ubocznych dlatego yohe zaczyna sie od najmniejszej dawki zeby sprawdzic tolerancje (wrecz zalecane jest od 2.5mg i dokladac co 2.5mg az do 0,2mg na 1kg mc).

dzieki że tak podciągnę temat troszeczkę... ale mam posilki albo bialko + fat albo bialko + wegle nigdy wegle + fat + odrobine bialka Uzasadnisz waj? nigdy mi się żaden wątek nie rzucił w oczy, aby nie łączyć BTW razem... ba nawet w książce A.Bean opisuje kompozycje posiłków aby każdy właśnie zawierał BTW... Zdrowia tu chodzi a insuline,glukoze i [...]

[...] autentyczna sztuka walki Bruce'a Lee. Jest to raczej usprawiedliwianie tego co robia wybranymi z kontektsu cytatami. "W paru zdaniach: JKD koncepcje rozwija myśl Lee (która w ówczesnym czasie była bardzo nowoczesna) o skutecznej walce, JFJKD kultywuje tradycję nauczania sposobu walki jaki przedstawiał Lee na filmach i w książkach. [...]

[...] do którego organizm dąży. Idealny stan dla organizmu. Z dobrymi genami albo się rodzisz albo i nie. Jeśli nie to po prostu musisz zapier#alac kilka razy ciężej niż osoba która ma gęby. Takie pocieszenie dla nas ze takich osób jest mało. Tj. Typowy mezomorfik. Ki3dy miecho rośnie od samego patrzenia na ciężary. Czyli każdy ma taki stan (a [...]

[...] laktozy - naprawde decydujace znaczenie powinno odgrywac jakosc bialka (pewnosc) i smak! Nie kupowany jakis beton od firmy XXX na allegro - ale dobre bilako od firmy która jest juz n lat na rynku. A takich jest pelno! Ale pamietajcie ze co drogie nie rowna się najlpesze! ale tez to dziala w duga strone co tanie tez najlpesze nie jest a [...]

prosty przyklad osoba ktora nie cwiczy - wystarczy ok.~0,8g (rda) zeby dostarczyla wymagana ilosc bialka do wszytskich procesow osoba bedaca na masie - do tego hardgainer,moze spozywac 6-8g wegli,do tego ~1g fatu i ~2g bialka bedzie rosl ale czy 2g bialka wystarczy osobie ktora jest na reduckji i spozywa mniej niz 50g wegli i ~2g fatu? na napewno [...]

[...] -kilka takich zawodów widziałem w innych federacjach już parę lat temu(u nich jest to juz od wielu lat). Ocenia się jednak trochę inaczej,bo w zamierzeniu jest to kategoria,która ma zwrócić uwagę i pomóc chłopakom,dziewczynom w karierze w reklamie a nawet filmie. Kategoria ta budziła zawsze dużo emocji,kibicowały rodziny [...]

[...] to klucz dla osiągnięcia masy mięśniowej, odpowie Ci, że siła jest ważna ale nie najważniejsza i jest niejako skutkiem ubocznym naszych treningów" mówisz tu chyba o osobie która ma 3-4 lata treningu , przy odpowiednim poziomie odżywiani , regeneracji , i monitorowanego treningu . acha i skoro traktujesz tak poważnie dyskusję że nawet delikatnie [...]

[...] latach rzuciłem szkole, bo się cholera pomarszczyla ;) A serio to czasami te starsze mają coś w sobie, że przebijają młódki . Np w Bydgoszczy w labie jest pielęgniarka, która ma dobrze po 50-tce, ale ma coś zaj**istego w sobie.....albo to czarownica i ma jakąś moc :) O tej twojej Pani 50+ z labu i fryzjerce Kasi, która się słodko czerwieni [...]

[...] latach rzuciłem szkole, bo się cholera pomarszczyla ;) A serio to czasami te starsze mają coś w sobie, że przebijają młódki . Np w Bydgoszczy w labie jest pielęgniarka, która ma dobrze po 50-tce, ale ma coś zaj**istego w sobie.....albo to czarownica i ma jakąś moc :) O tej twojej Pani 50+ z labu i fryzjerce Kasi, która się słodko czerwieni [...]

!!! UWAGA !!! Program IBB zawiera cala mase bledow, ktore Thib juz pozglaszal, ale nadal nie sa naprawione. Czytajac,ogladajac miej swiadomosc: -Filmy instruktazowe byly nakrecone 6 miesiecy przed zdefiniowaniem koncepcji perfect rep. Nie opieraja sie o SRP ani Turnaround, czyli od strony techniki wykonania nie prezentuja tego co ma przekazac wam [...]

A swoją drogą jak jeżdżę na redukcji po 50 km rowerkiem to warto się zaopatrzyć w BCAA? Mam białko Nutrabolics Hyper Whey.to ile Ty to jezdzisz? ze 2h? porcja - solidna porcja bialka przed (~30min) podczas bcaa ~20g pite malymi lykami - nie na raz! po skonczonym eaa/bialko jesli masz bialko - styka bialko bcaa jest dla burzujów jak ktos ma kase to [...]

Jest od kilku tygodni. Możliwe ze dopiero " weszło " bo osoba którą znam która ma monster jeszcze nie ma oxy inj

[...] ludzi bo stoję przed trudnym i ważnym wyborem. Nie rozumiem skąd Twoje zdenerwowanie. gdzie tam było zdenerwowanie ? zwyczajnie jesteś u specjalisty osoby wykwalifikowanej która ma możliwość wykonać badanie kliniczne oraz zapoznać się bezpośrednio z obrazowym nie widzę możliwości żeby ktoś bez tego mógł Ci na forum lepiej doradzić a co do [...]

ja mialem okazje do dostepu do squiba i ceny mnie poprostu odstraszyly %-) w porownaniu do tego co placilem wtedy za np. nexiuma(bo bylo to z 3-5 lat temu) a wiekszosc mlodosci jechalem na labach "ekonomicznych" bo u mnie na wiosce, nie mialem innego wyboru i naprawde malo kiedy sie przejechalem a bralem takie lewe vermodje czy ch**owego bioniche [...]

ja mialem okazje do dostepu do squiba i ceny mnie poprostu odstraszyly %-) w porownaniu do tego co placilem wtedy za np. nexiuma(bo bylo to z 3-5 lat temu) a wiekszosc mlodosci jechalem na labach "ekonomicznych" bo u mnie na wiosce, nie mialem innego wyboru i naprawde malo kiedy sie przejechalem a bralem takie lewe vermodje czy ch**owego bioniche [...]